Elementos para o contentamento

Contentamento vem de estar contente, alegre, satisfeito com você mesmo. E para atingir isso, não é necessário muito. Elementos bem simples que muitas vezes nem prestamos atenção são essenciais para chegar a esse estado de graça, onde estamos felizes com quem somos mesmo com todas as dificuldades. Se você busca mais contentamento na sua vida, preste atenção nesses itens:

Alimente-se bem.

Durma bem.

Beba muita água.

Nunca deixe de se exercitar.

Medite.

Cuide de seus cabelos, pele e unhas.

Respire com consciência.

Ria frequentemente.

Deixe-se mimar.

Não se preocupe.

Não julgue os outros.

Vá com calma.

Preste atenção.

Seja gentil.

Apesar de serem atitudes simples, elas nem sempre são fáceis, eu sei. Um caminho é tentar ter mais consciência sobre elas. Prestar atenção em como reagimos às adversidades, se nos culpamos demais, se estamos sendo muito rigorosos com os outros e com nós mesmos. Vamos tentar viver a vida de forma mais leve? O mundo agradece (: