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Bem Estar

A felicidade está no processo, não no resultado

Quando pensamos em felicidade geralmente a relacionamos a um objetivo, certo? A gente pensa que SE conseguirmos aquele emprego, seremos felizes. Que se comprarmos aquele carro, seremos felizes. Que se casarmos com aquele cara, seremos felizes. Que se tivermos dois filhos, seremos felizes. Que se emagrecermos 5 quilos, seremos felizes.

Todo mundo deseja que a felicidade faça parte da sua vida. Porém, a nossa ideia de como conquistar a felicidade pode estar equivocada. Isso porque seguimos a mentalidade de que para sermos felizes dependemos de algo. Não é assim?

A gente coloca o motivo da nossa felicidade em coisas que podem não dar certo, e que muitas vezes nem dependem só da gente. Mas, mais importante que isso, colocamos a nossa felicidade no resultado.

Quando o ideal seria focar no resultado, sim. Mas ir sendo feliz no caminho que levará, ou não, à ele. Dessa forma temos muito mais chances de termos momentos felizes durante a vida. Muito melhor do que esperar ser feliz só quando atingir tal objetivo, não é mesmo?

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Bem Estar

4 caminhos para se manter inspirado

Mesmo que você não tenha um trabalho necessariamente ligado com a criatividade, se manter inspirado é super importante pra conseguir manter a rotina em harmonia. Mas ter inspiração com a vida toda bagunçada não é das tarefas mais fáceis. Por isso o equilíbrio é tão importante na nossa vida.

Quando a gente está inspirado tudo flui melhor. No trabalho temos uma ideia boa, conseguimos organizar a casa com mais foco, nos relacionamos melhor com as pessoas a nossa volta porque estamos de bem com a gente mesmo, resolvemos os problemas do dia a dia com muito mais entusiasmo, e no final, quando tudo estiver resolvido, temos aquela sensação gostosa de dever cumprido.

Não tendo dúvidas de como a inspiração é essencial para o nosso bem estar, resolvi pesquisar quais os caminhos podemos seguir para se manter inspirado. Aqueles exercícios diários que só fazem bem e deixam a rotina mais leve.

1. Cuide da sua saúde. Parece óbvio, mas muitas vezes esquecemos que dormir bem, ter uma alimentação equilibrada, beber água e se exercitar é essencial pra nos mantermos mais dispostos, e consequentemente, mais inspirados. Beber um copo de água toda a manhã proporciona uma sensação de limpeza. Fazer exercícios com regularidade faz bem pro corpo e pra mente. Tente manter uma rotina, e não espere que a vontade apareça, vá sem vontade mesmo, tenha certeza que a sensação depois do exercício vai ser gratificante. E sempre que estiver meio sem foco, pare e tome um copo d’água. Sinta o líquido entrando e limpando tudo, a sensação é de recomeço, sabe?

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Bem Estar

Elementos para o contentamento

Contentamento vem de estar contente, alegre, satisfeito com você mesmo. E para atingir isso, não é necessário muito. Elementos bem simples que muitas vezes nem prestamos atenção são essenciais para chegar a esse estado de graça, onde estamos felizes com quem somos mesmo com todas as dificuldades. Se você busca mais contentamento na sua vida, preste atenção nesses itens:

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Bem Estar

Quais são suas verdadeiras legendas?

Quando li sobre a modelo australiana que se revoltou com a “falsidade” do Instagram, decidiu deletar a maioria das suas fotos e editar as legendas das que sobraram, eu estava voltando de viagem. Fiquei bem curiosa para ler tudo o que tinha acontecido e de que forma aquela notícia repercutiria. Para quem não sabe do que estou falando, vale a pena ler a história aqui.

É bem importante a gente discutir esse assunto porque de fato as redes sociais fazem parte da nossa vida. Quantas vezes por dia você checa o seu facebook ou instagram? Mesmo que você não trabalhe com isso é tentador dar uma olhada para ver quantas curtidas teve aquela foto que postou, não é verdade? E mesmo que você tenha adorado a foto, se frusta quando vê que teve poucas curtidas – quem nunca se sentiu assim?

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Organização

Sobre viajar leve

Estou longe de viajar só com uma mochila, mas analisando as outras pessoas nas filas do check in posso dizer que viajo mais leve que muita gente. Principalmente dos brasileiros voltando de Miami ;) Mas não quero aqui criticar quem viaja com 2 malas enormes, mas falar sobre os benefícios de viajar levando pouca coisa e encorajar quem quer fazer o mesmo.

Tenho gostado muito de viajar com menos. Isso porque não gasto tanto tempo arrumando e desarrumando mala. É tudo muito simples. Quando a mala fica bagunçada não levo mais de 5 minutos pra deixar tudo em ordem. Todas as minhas roupas combinam entre si então também não perco tempo decidindo o que vestir quando já estou no destino. Tenho mais tempo para aproveitar de verdade a viagem, sabe? E cada vez mais quero levar menos coisas. Acho que isso vicia ;)

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Bem Estar

O que fazer no tempo livre?

O título do post parece até engraçado, mas é isso mesmo. Temos sempre tanta coisa para fazer que quando temos um tempo livre muitas vezes não sabemos nem por onde começar. Acontece que, quando você está tentando viver uma vida mais simples, você acaba se livrando de coisas que não te fazem bem e focando no que te faz feliz, o resultado é que você tem mais tempo livre. Por isso que saber dizer não é tão importante.

Nesses momentos você precisa priorizar você. Os seus gostos, os seus hobbies, as suas vontades. Pensando nisso, o blog selecionou atividades que você pode fazer quando tem um tempo de folga. Pode ser nas férias ou até em um final de semana. O importante é você olhar para dentro e perceber o que gostaria de fazer de verdade, coisas que farão com que você se sinta bem. Vamos lá?

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Bem Estar

Minha rotina matinal

Desde que me conheço por gente nunca gostei de acordar cedo. Sempre fui uma pessoa que funcionava melhor depois das 10 da manhã e a tardinha sempre foi o meu horário preferido do dia. Acontece que, de uns tempos pra cá, principalmente depois que casei, percebi que precisava acordar mais cedo para que meu dia rendesse mais. Como trabalho de casa tenho que ter bastante disciplina para que as coisas não saiam do controle e que tudo fique em dia.

Porém, foi depois que comecei a pesquisar sobre minimalismo que entendi como uma manhã saudável faz a diferença para um dia produtivo. Por mais que a nossa vida não tenha uma rotina é muito importante criarmos padrões para as nossas manhãs. Afinal, rotina não é horário, mas sequência.

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Bem Estar

Do que é feita a felicidade?

Uma das maiores barreiras que enfrentamos para sermos felizes está no fato de colocarmos o motivo da nossa felicidade no outro, ou pior, em algum objeto de desejo. Alimentamos a ilusão de que somente quando alcançarmos aquele objetivo seremos felizes. Aí, chega o dia em que alcançamos, sentimos prazer e logo esquecemos para dar lugar a outro desejo.

Já percebeu como isso nunca vai levar ao contentamento?

Depositar a responsabilidade da nossa felicidade em outra coisa ou pessoa senão nós mesmos, é um erro. A frustração é inevitável, e como poderia ser diferente? Quem é o responsável por nossa felicidade não é o marido, não é a esposa, não são os filhos, muito mesmo o chefe. Somos nós. É meu amigo, a busca aqui é solitária mesmo.

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Minimalismo

Porque um novo blog

Tudo começou com uma pulguinha atrás da orelha e uma sensação de frustração. Será que o que estou fazendo define quem eu sou hoje? Será que ainda faz sentido pra mim?

Me chamo Natália, mas podem me chamar de Nati. Moro em Passo Fundo, uma cidade de quase 200 mil habitantes no interior do Rio Grande do Sul. Sou jornalista, me especializei em moda e tenho um blog, o Moça Fresca. Desde 2008 escrevo sobre tendências, mostro inspirações, falo sobre decoração, viagens e até maternidade. Sempre gostei de escrever ali, mas com o tempo passei a observar e me perguntar se o que eu estava escrevendo me representava de verdade. Se gostar de moda significava necessariamente consumir, consumir, consumir, num ciclo que não tinha fim.

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